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No stress
9 décembre 2017 de 9 h 00 min à 10 h 00 min
No stress animé par Stéphanie Failly.
Objectifs:
diminuer le stress, les tensions nerveuses, les angoisses.
Mieux vivre au quotidien.
A partir d’exercices de respiration, de relaxation et de postures de yoga zen, chacun va apprendre à gérer les effets du stress sur le corps. (maux de ventre, tocs, …)
Apprendre à :
– repérer le stress
– comment fonctionne le stress
– gérer avec la sophrologie