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Se réconcilier avec son sommeil

30 septembre 2017 de 10 h 00 min à 11 h 00 min

Se réconcilier avec son sommeil avec Stéphanie FAILLY

Retrouver le sommeil réparateur pour renforcer sa santé et mieux gérer ses émotions.

Lors de cet atelier vous apprendrez :

- comment fonctionne le sommeil

- les différentes insomnies

- comment utiliser la sophrologie pour mieux dormir

L'atelier se compose :

d'une partie explicative, exercices de respiration, d’exercices de contraction et décontraction musculaire visant à un relâchement corporel, de visualisation positive propice à un meilleur endormissement et d'un temps d'échange.


Inscription :

·         via notre formulaire d’inscription

·         ou via OVS Genève, http://geneve.onvasortir.com

Détails

Date :
30 septembre 2017
Heure :
10 h 00 min à 11 h 00 min

Lieu

Association Iris
130 rue Gustave Eiffel
Saint-Genis-Pouilly, 01630 France
Site Web :
http://www.association-iris.fr