Se réconcilier avec son sommeil avec Stéphanie FAILLY
Retrouver le sommeil réparateur pour renforcer sa santé et mieux gérer ses émotions.
Lors de cet atelier vous apprendrez :
- comment fonctionne le sommeil
- les différentes insomnies
- comment utiliser la sophrologie pour mieux dormir
L'atelier se compose :
d'une partie explicative, exercices de respiration, d’exercices de contraction et décontraction musculaire visant à un relâchement corporel, de visualisation positive propice à un meilleur endormissement et d'un temps d'échange.
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