Sophrologie

La sophrologie étudie les différents états de la conscience d’un individu afin de laisser place à un réel art de vivre. Elle regroupe des techniques de relaxation dynamique, des exercices de respiration et des exercices spécifiques qui mobilisent une concentration sur le corps et sur le mental par visualisations.

Elle repose sur trois principes fondamentaux :

Renforcer sa relation corps/esprit (schéma corporel) comme une réalité vivante et dynamique.
Stimuler et développer ses capacités positives.
Tenir compte de votre réalité objective et de votre environnement.

En tant que sophrologue mon rôle est :

  • de vous écouter dans votre (vos) besoin(s) ou objectifs(s) du moment, avec Respect.
  • de vous accompagner dans votre cheminement personnel, avec Adaptabilité et dans la Dignité.
  • de vous apprendre la méthode sophrologique, dans un engagement mutuel, en toute Humilité et en Confiance.